Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска

Любой прием витаминов должен проходить под контролем врача, иначе существует риск развития гипервитаминоза. Это патология, выражающаяся интоксикацией.

Гипервитаминоз может быть острым или хроническим, он развивается в том случае, когда один или несколько витаминов поступают в организм в повышенном количестве.

Опаснее всего избыток моновитаминов, которые накапливаются в жировых клетках и печени, приводят к образованию токсинов и нарушению работы органов, комментирует главный внештатный диетолог Минздрава Челябинской области Елена Афонина

Об избытке витаминов D и С в организме могут свидетельствовать такие симптомы, как тошнота, рвота, головная боль, утомляемость, боли в костях и мышцах.

Передозировка витамина A вызывает неприятные ощущения в суставах. Избыток B6 провоцирует онемение, судороги и нарушение сна. В свою очередь, прием в больших количествах витамина B3 сопровождается покраснением кожи и тахикардией.

По словам Елены Афониной, витаминов много, но необязательно сдавать анализы на все показатели, чтобы оценить реальные потребности организма. Кроме того, аптечные комплексы эффективны, когда у человека есть гиповитаминоз. В клинической практике чаще можно встретить дефицит нескольких витаминов — одного-двух, реже — дефицит большего количества.