Посоветуйте, доктор Аквагимнастика – альтернативный фитнес

В Древнем Китае ученики монахов овладевали искусством единоборств, тренировали силу и точность нанесения ударов противнику в воде. Сопротивление воды создавало дополнительные трудности во время тренировки, позволяло увеличить мышечную силу и повысить выносливость.

В наши дни аквагимнастику применяют в лечебных целых. Состояние, близкое к невесомости, помогает не только расслабиться и снять боль в позвоночнике и суставах, но также позволяет дать прицельную нагрузку на конкретные мышцы. Это лучший фитнес для тех, кому из-за болей в позвоночнике и суставах, проблем с сердцем и сосудами, варикозной болезнью закрыт вход в тренажерный зал.

В студии – вертебролог, спинальный нейрохирург, автор книги об аквагимнастике «Умная вода» кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко.