Сигналы точного времени Диетолог назвал причину сезонной депрессии россиян

Одной из ключевых причин сезонной депрессии в зимнее время является нехватка витамина D, заявил доктор медицинских наук диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, количество витамина D в организме зависит не только от рациона, но и от количества солнечных дней и продолжительности светового дня, и при его недостатке человек становится более тревожным и раздражительным.

"Мы всякий раз находим объяснение для плохого настроения. Но поскольку мы его объясняем не тем, то и корректируем не так или вовсе не корректируем", – сказал Гинзбург.

Чтобы обеспечить суточную норму витамина D – 450 международных единиц (МЕ), диетолог посоветовал принимать поливитаминные препараты и употреблять содержащие его продукты, в частности морскую рыбу.

­Диетолог назвал причину сезонной депрессии россиян