Архив
Смотрим
без рекламы
Мы из бани
подкаст
Сергей Стиллавин и его друзья
Подкаст передачи
подкаст обновляется
Выпуски
Сергей Стиллавин и его друзья
Какую баню выбрать?
27 мая 2024
Банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia» Сергей Нестеров (Нестор) рассказал об особенностях бани летом, опасна ли общественная баня, зачем нужно обращать внимание на руки банного мастера, ценовой категории, критериях услуг и какие из них могут насторожить.
18:33
Сергей Стиллавин и его друзья
Баня против стресса: как расслабить тело и укрепить дух
03 апреля 2024
Основная задача бани – это мощнейший успокоительный, седативный эффект, – убежден Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству и рассказал о факторах расслабления.
21:11
Сергей Стиллавин и его друзья
Арктическая баня
19 марта 2024
О том, как париться в бане на корабле, и о бане на полярной станции "Беллинсгаузен", о полезности коротких контрастных процедур и догрева в парной, о пользе бани летом в жару, о женских банных кругах и особенностях парения женщин рассказывает банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани "Siberia", банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор).
22:27
Сергей Стиллавин и его друзья
Спокойно и ровно: как правильно дышать в бане
01 февраля 2024
Дыхание – это наше всё. О механике дыхания в бане и ароматерапии рассказал Нестеров Сергей Петрович (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству.
18:25
Сергей Стиллавин и его друзья
Баня и массаж
23 января 2024
Банщик Сергей Нестеров (Нестор), сооснователь и идеолог бани «Siberia», наставник по банному мастерству и Наталья Маслова, преподаватель массажно-банного направления, специалист по реабилитации рассказали о массажных приемах и воздействии массажа на организм, банно-массажных программах, особенностях парения и массажа женщин, а также может ли баня способствовать жиросгону и жировых ловушках.
21:32
Сергей Стиллавин и его друзья
Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим…
27 декабря 2023
О традиции посещать баню накануне Нового года, гаданиях в бане, предновогодних закусках и встречают ли Новый год в банных комплексах рассказал Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», наставник по банному мастерству.
18:37
Сергей Стиллавин и его друзья
Музыка в бане
11 декабря 2023
Музыка в бане, как и музыка в жизни, влияет на полное восприятие человеком самого банного процесса, – убежден Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству. Он рассказал о музыкальных инструментах, которые используются для медитации в бане: Ocean Drum, плоские колокола Било, глюкофон и варган…
16:53
Сергей Стиллавин и его друзья
Чем подкрепиться в бане и чем попариться?
28 ноября 2023
Баня с базиликом, луковая баня, чесночная, хреновуха на пару… О том, чем попариться в бане рассказал Сергей Петрович Нестеров (Нестор), банщик, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству.
20:07
Сергей Стиллавин и его друзья
Почему женщин и мужчин нельзя парить одинаково
14 ноября 2023
Женщина изначально более эластична, а мужчины все напряженные. Поэтому мужиков в бане надо расслабить, а девчонок, наоборот, тонизировать, – утверждает банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор). Он рассказал особенностях парения в бане женщин и мужчин.
19:17
Сергей Стиллавин и его друзья
Что такое хороший пармастер?
30 октября 2023
Банщик, главный судья национальной банной ассоциации России Сергей Нестеров (он же Нестор) рассказал, где учат на мастера бани и что изучают, как понять – хороший мастер или нет, как может зарабатывать мастер и самосохранении.
19:24
Сергей Стиллавин и его друзья
Десять вопросов о бане
10 октября 2023
Банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор) рассказал о чем говорят пятна на теле после бани; как правильно париться крапивой; что такое "парение в валенках"; музыкальных инструментах в бане; какой должны быть температура и влажность в бане; имеют ли значения дрова, которыми топится печь; почему в печке не используют камни с речки; можно ли алкоголь в бане; можно ли париться при псориазе и легкой простуде, а также привел примеры банных запарок.
18:33
Сергей Стиллавин и его друзья
Идём в баню: чек-лист
20 сентября 2023
А вы берете в баню аптечку? Нет? А вот и зря! О том, что у вас должно быть в бане, когда вы туда идете и когда там находитесь, а также, как правильно париться – рассказал банщик Сергей Нестеров (Нестор), банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству.
19:50
Сергей Стиллавин и его друзья
Основные параметры хорошей бани
05 сентября 2023
Какое правило метража в парной? Какие материалы лучше всего использовать для изоляции бани? Зачем нужно окно? Какой должна быть печь? Как обустроить баню? На эти и другие вопросы отвечает банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани "Siberia", наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор).
20:14
Сергей Стиллавин и его друзья
Зачем нужны веники в бане
08 августа 2023
О видах веников, их свойствах и применении в парении, как хранить веники, как запаривать и имеет ли значение каким веником парится и почему рассказал Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству.
19:16
Любитель пара Сергей Стиллавин вместе с экспертами разбирается в банном ремесле.
Персоны
Ведущий
Сергей
Стиллавин
Ведущий
Общество и культура (Радио Маяк)
Подкасты для мужчин
Смотрим и слушаем на даче
Новые подкасты
Сезон стихов
686 эпизодов
Как русская хозяйка в доме мир наводила
29 эпизодов
Лейтмотив
57 эпизодов
Сила звука
17 эпизодов
Племя незнакомое
12 эпизодов
Гости съезжались на дачу
14 эпизодов
Угол зрения
72 эпизода
Турецкий хаб
46 эпизодов
Трудности перехода
71 эпизод
Тайны литературы
16 эпизодов
Место действия: Россия
210 эпизодов
12 стульев
6 эпизодов
Виктория Ледерман "Теория невероятностей"
10 эпизодов
Научный факт
47 эпизодов
Авто-геолокация