Первый выпуск образовательного цикла "Семинар" посвящен борьбе с бессонницей

В действительности большая часть людей, страдающих бессонницей, спят столько же, сколько спали до бессонницы. Им просто кажется, что они не спят. Единственное, что может помочь этим людям, – действительно ограничить свой сон. И когда человек поймет, что такое реальная дневная сонливость, он будет спать отведенные ему 7-8 часов, не испытывая никаких трудностей при засыпании. О технике немедикаментозного лечения бессонницы расскажет на этом семинаре сомнолог Роман Бузунов.

Смотрите первый выпуск образовательного цикла "Семинар" 21 марта в 20:05 на телеканале "Россия – Культура".