Семинар Роман Бузунов. Как побороть бессонницу ограничением сна?
21 марта 2022, 19:05
21 марта 2022, 20:05
21 марта 2022, 21:05
21 марта 2022, 22:05
21 марта 2022, 23:05
22 марта 2022, 00:05
22 марта 2022, 01:05
22 марта 2022, 02:05
22 марта 2022, 03:05
22 марта 2022, 04:05
22 марта 2022, 05:05
В действительности большая часть людей, страдающих бессонницей, спят столько же, сколько спали до бессонницы. Им просто кажется, что они не спят. Единственное, что может помочь этим людям, – действительно ограничить свой сон. И когда человек поймет, что такое реальная дневная сонливость, он будет спать отведенные ему 7-8 часов, не испытывая никаких трудностей при засыпании. О технике немедикаментозного лечения бессонницы расскажет на этом семинаре сомнолог Роман Бузунов.
