Беги, Вера, беги! Razzбег. Музыка для бега + как правильно подготовиться к Московскому Марафону

Полезен ли бег для здоровья людей и как научиться бегать правильно? Что необходимо знать каждому начинающему бегуну? Какого плана спортивных тренировок стоит придерживаться на последней неделе перед забегом? Можно ли слушать музыку по время пробежки? Можно ли пробежать марафон без подготовки? Об этом мы поговорили с мастером спорта международного класса, тренером Оксаной Беляковой.