Особенность Московского марафона — это увлекательный маршрут. Забег пройдет по главным улицам столицы России! Практически все архитектурные достопримечательности города, превосходная организация, и множество болельщиков создадут атмосферу спортивного праздника! С чего начать и как заниматься? Как правильно подбирать нагрузку, поддерживать организм в форме и бегать без вреда для здоровья? Надо ли наблюдаться у врача и какие могут быть противопоказания? Возможно ли использовать бег для похудения? Как распределять тренировки и питание, что такое "углеводное окно"? Все это и многое другое нам расскажет врач-реабилитолог Алсу Кастуева!