Физики и лирики. Как грамотно выйти из режима праздников: советы сомнолога, гастроэнтеролога и психолога

Вот наконец-то и завершились новогодние праздники. Как восстановить сбившийся режим сна, наладить режим питания, психологически отвыкнуть от праздника и настроиться на рабочий лад? Рекомендации врача-гастроэнтеролога Марии Исайкиной, кандидата психологических наук Ларисы Овчаренко и врача-сомнолога Александра Калинкина.