Специальный эфир. Сон: как найти источник энергии вместо кошмаров

Что делать, если не получается уснуть? Какие простые способы уснуть самые безопасные? И когда стоит обратиться в врачу, когда сон не помогает отдохнуть, а только тревожит? Вопросы о гигиене сна подняли Игорь Ружейников и Елена Царева, врач невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы «Унисон», кандидат медицинских наук.