Ванатова: вода с лимоном и солью поможет лучше перенести жару

22 июня 2021 16:14

/pixabay.com/

Сегодня в Москве столбики термометров поднялись до +34 градусов. Эксперты рекомендуют в такую жару воздержаться от жирной пищи, а также от прохладительных напитков и кофе.

Вода с добавлением сока лимона и соли поможет лучше перенести жару и сохранить минеральный баланс, а вот холодные напитки и кофе дадут организму лишь дополнительную нагрузку. Об этом рассказала РИА Новости председатель общероссийского общественного движения "Стройная Россия" Ольга Ванатова.

Самыми полезными продуктами, по ее словам, в такое время станут сладкий перец, огурцы, помидоры, тыква, зелень, сельдерей, апельсины, клубника, голубика, черника, красная смородина, шпинат и щавель. От жирной пищи в жару эксперт советует воздержаться.

Сегодня в Москве обновлен температурный рекорд 1917 года. К полудню воздух прогрелся почти до +32 градусов. Сейчас уже +34.

Объявленный с воскресенья "оранжевый" уровень погодной опасности в столичном регионе действует как минимум до среды. По прогнозам синоптиков, рекордная жара сохранится до конца недели. Ожидается, что дневные показания термометров превысят абсолютные максимумы за всю историю метеонаблюдений.