Как усилить эффект вакцинации и не заболеть второй раз

Больше года прошло с тех пор, как COVID-19 бросил вызов человечеству. Враг оказался намного коварнее, чем мы предполагали: для противодействия новым мутациям вируса требуется более сильный иммунный ответ. А осенью еще и "бонус" прилетит: начнется сезонная волна гриппа и ОРВИ. Поэтому сейчас нам необходимо обратить особое внимание на усиленную поддержку иммунитета. Мы ознакомились с последними исследованиями3,5-7,10,11 и подготовили рекомендации, которые помогут усилить эффект от вакцинации или ревакцинации и не заболеть повторно.

"Подстегнем" антитела!

Если вы не болели COVID-19, либо уже перенесли инфекцию и теперь готовитесь к вакцинации или ревакцинации, воспользуйтесь нашими советами, которые помогут повысить ее эффект.

• Откажитесь от алкоголя. Специалисты настоятельно рекомендуют прекратить прием алкоголя за 3 дня до вакцинации и не употреблять его как минимум 3-5 дней после нее.
• Восполняйте дефицит витамина D. По мнению главного внештатного диетолога Минздрава России, научного руководителя ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, академика РАН Виктора Тутельяна, после вакцинации нужно обратить внимание на восполнение дефицита витамина D31, который способствует выработке антител2.

"Эффективность витаминотерапии зависит от правильных дозировок. К примеру, средняя профилактическая суточная доза витамина D3 в период пандемии COVID-19, согласно американским рекомендациям, составляет 1000-3000 МЕ, витамина С – 1000 мг3. Цинк рекомендуется принимать в дозировке 25-50 мг в сутки3, а фолат – 600 мкг4. Компания "Эвалар" выпускает широкую линейку витаминов и минералов не только в форме комплексов, но и монопрепаратов. Их можно принимать самостоятельно или включать в уже имеющиеся схемы приема, выбирая нужные дозировки и наиболее удобные для вас формы выпуска", – рассказывает Екатерина Стенина, эксперт в области нутрициологии ЗАО "Эвалар".

• Потребляйте больше белка. Это еще одна рекомендация от академика Виктора Тутельяна1. Протеины необходимы для "строительства" антител, которые являются белковыми структурами. Помимо продуктов, богатых протеинами (мясо, рыба, яйцо и др.), на помощь придут вкусные белковые коктейли. А вегетарианцам стоит "налегать" на растительные белки. Отличным решением может стать, к примеру, спирулина, тем более что она богата не только белком, но и витаминами и минералами для поддержки иммунитета.
• Откажитесь от продуктов, которые усиливают аллергию. Людям, склонным к аллергиям, следует отказаться от шоколада, копченостей, клубники, цитрусов, сыров с плесенью и других продуктов, которые могут усилить аллергическую реакцию.
• Не "садитесь" на антигистамины, если вы не страдаете аллергией. Одно из недавних исследований показало: "профилактический" прием таких препаратов замедляет иммунный ответ на вакцину.

Наш ТОП-7 защитников от вирусов

А теперь мы расскажем о препаратах для поддержания иммунитета, а также здоровья дыхательной системы и сосудов. Это очень важно, ведь они становятся мишенями не только для нового коронавируса, но и давно знакомых нам респираторных вирусов, например, гриппа.

1. Мультивитамины

Экспертная группа Европейского агентства по безопасности продуктов питания (EFSA) выделила десять нутриентов, которые необходимы для работы иммунной системы. К ним относятся шесть витаминов – D, С, А, В6, фолат и В12, а также четыре минерала – цинк, железо, медь и селен.7 Многие из этих компонентов обладают также противовирусными свойствами. Цинк, например, угнетает размножение коронавирусов в организме, а у селена обнаружена способность предотвращать вирусные мутации5,6.

2. Витамин С

Это один из наиболее знаменитых регуляторов иммунного ответа, способствующий выработке антител5,6 и противовирусных белков интерферонов. Также витамин С обладает противовоспалительными свойствами7 и помогает бороться с окислительным стрессом5, который вносит вклад в развитие как минимум 100 различных заболеваний, в том числе приобретенного иммунодефицита8.

"Компания "Эвалар" выпускает широкую линейку витаминов и минералов с высокими дозировками действующих веществ. Они разработаны с учетом международного опыта и современных рекомендаций. При этом мы выбираем наиболее активные формы доставки в организм витаминов, минералов и других компонентов для повышения их биодоступности и максимального усвоения: шипучие таблетки для витаминов и минералов, таблетки для рассасывания (например, с витамином D3), мицеллярную форму для куркумина и т.д.", – объясняет Екатерина Стенина, эксперт в области нутрициологии ЗАО "Эвалар".

3. Витамин D3

Еще в январе 2021 года группа ученых из ведущих ирландских университетов направила правительству страны письмо с рекомендацией включить в перечень мер профилактики COVID-19 прием витамина D9, который усиливает иммунный ответ10. В одном из недавних зарубежных исследований было показано, что у пациентов с более тяжелым течением COVID-19 отмечался более низкий уровень "солнечного" витамина, чем при легкой форме инфекции10.

4. Цинк

Достаточное содержание цинка в организме играет важную роль в обеспечении адекватного иммунного ответа. Интересно, что в ходе системно-биологического анализа было выделено 118 цинксодержащих белков, связанных с противовирусной защитой, причем 11 из них имеют непосредственное отношение к защите от одноцепочечных РНК-вирусов (к ним относится возбудитель COVID-19).11 Ученые отмечают способность цинка угнетать фермент РНК-полимеразу коронавирусов и таким образом подавлять их распространение в организме5,6.

5. Дигидрокверцетин

Это уникальный природный биорегулятор – биофлавоноид лиственницы сибирской, эталонный антиоксидант и сосудистый протектор. Как известно, одна из ярких особенностей COVID-19 – поражение сосудов и повышенное тромбообразование. Дигидрокверцетин укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляров, предохраняя их от повреждения, улучшает микроциркуляцию и препятствует образованию тромбов12,13. Кроме того, он помогает поддерживать в норме функции бронхолегочной системы: тонус бронхиальной стенки, нормальную проходимость бронхов и показатели внешнего дыхания.14 Также дигидрокверцетин оказывает иммуномодулирующее действие, стимулирует выработку интерферонов12,13.

6. Бузина

Бузина черная – эффективный растительный стимулятор иммунной системы. Исследование показало, что при ее применении продолжительность симптомов гриппа уменьшается до 3–4 дней. Кроме того, у людей, которые принимали бузину, выявлен более высокий уровень антител к вирусу гриппа15. Бузина черная проявляет иммуномодулирующие, противовоспалительные, антиоксидантные и противовирусные свойства16. Это позволяет предположить потенциальную эффективность бузины не только при гриппе, но и других вирусных инфекциях.

7. Куркумин

Вот что придает знаменитой индийской пряности куркуме "фирменный" золотой цвет! А вот для нас куркумин – настоящая находка! Оказывается, в нашем организме он имеет просто беспрецедентное число молекул-мишеней. Куркумин проявляет иммуномодулирующие свойства17, способствуя защите от вирусов, бактерий и грибков18, обладает противовоспалительной и антиоксидантной активностью19.

ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ "ЭВАЛАР"

1. Мультивитамины

Обязательно попробуйте наш Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn в таблетках. В нем вы найдете все 10 витаминов и минералов, которые мы перечислили в статье. Таблетка обеспечивает постепенное высвобождение компонентов, что гарантирует их максимальное усвоение.20

А любителям шипучих витаминов предлагаем оценить Мультивитамины от А до Zn "Эвалар" в легкодоступной21 форме шипучих таблеток. В каждой из них содержатся 11 витаминов + 7 минералов + фолат. А в качестве бонуса для вас – яркий цитрусовый вкус готового напитка.

2. Витамин С

В ассортименте "Эвалар" есть витамин С в различных дозировках и формах выпуска. Познакомьтесь с преимуществами некоторых из них.

Витамин С в шипучих таблетках

• Большой выбор дозировок: 2000 мг (максимум22), 1200 мг, 1000 мг, 900 мг или 250 мг в одной таблетке.
• Легкодоступная21 шипучая форма.
• Без консервантов и глютена.
• Яркий цитрусовый вкус.

Витамин С 500 мг Суперкомплекс в капсулах, Витамин С 900 мг Аскорбат кальция в порошке и Витамин С 100 мг Аскорбат кальция в таблетках

• Содержат витамин С в некислотной форме аскорбата, который быстрее усваивается и дольше сохраняет активность.23
• Подходит для пациентов, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.
• Безопасен для желудка.23

3. Витамин D3

"Сила солнца" в каждой капле… О чем это мы? Конечно, о Витамине D3 500 МЕ от "Эвалар"! На наш взгляд, отличное решение для восполнения потребности в "солнечном" витамине у взрослых и детей с 3-х лет.24

Витамин D3 Эвалар 500 МЕ это:

• 100% натуральный24 легкоусваиваемый витамин D3 на кокосовом масле;
• удобное дозирование: 5000 МЕ в 10 каплях;
• нейтральный вкус и запах;
• отсутствие спирта;
• экономный расход препарата (360 доз в 1 флаконе 10 мл);
• сырье высокого качества (BASF SE, Германия).

4. Цинк

Компания "Эвалар" выпускает два монопрепарата цинка с высокой25 дозировкой микроэлемента — 25 мг.

Цинк хелат Эвалар в таблетках

• Единственный26 препарат цинка в легкодоступной аминокислотной хелатной форме, обеспечивающей максимальное усвоение минерала.27
• Разрешен беременным и кормящим женщинам.27,28
• Экономичная упаковка — 100 таблеток.

Цинк 25 мг в шипучих таблетках

• Легкодоступная21 шипучая форма.
• Без глютена, красителей и консервантов.
• Разрешен вегетарианцам.
• Напиток порадует приятным вкусом манго.

5. Дигидрокверцетин

Раскрыть все свойства уникального природного биорегулятора поможет препарат Дигидрокверцетин от компании "Эвалар". Он содержит высокую29 дозировку чистого дигидрокверцетина, полученного из сырья лиственницы сибирской — 25 мг в каждой таблетке.

6. Бузина

Чтобы помочь иммунитету работать в полную силу в сезон респираторных инфекций, принимайте Фруттилар Витамины для иммунитета с бузиной, свойства которой дополняют и усиливают витамины С, Е и цинк.

Жевательные пастилки в форме мармеладных ягод с ярким вкусом черной смородины — это не только полезная, но и вкусная подпитка вашей иммунной системы.

7. Куркумин

К сожалению, куркумин в составе специи куркумы усваивается очень плохо. Поэтому если вы хотите полностью раскрыть природную силу этого вещества, принимайте куркумин в легко усваиваемой30 мицеллярной форме или куркумин в комплексе с пиперином. Это активное вещество черного перца повышает биодоступность куркумина.31

Кстати, в ассортименте компании "Эвалар" есть такие препараты. Вы можете выбрать мицеллярный Куркумин Эвалар или Куркумин с пиперином Эвалар.

Воспользуйтесь нашими рекомендациями, ведь сейчас иммунная система нуждается в особенно активной поддержке!

1 Электронный ресурс: https://tass.ru/moskva/10494837 (дата обращения: 28.06.2021 г.).

2 Terrie Y.C. The Important Role of Vitamin D // Pharmacy Times, February 2010 Infectious Disease, Volume 76, Issue 2.

3 COVID-19 Management Protocol. An overview of the MATH+ and I-MASK+ Protocols. Developed and Updated by Paul Marik, MD, FCP (SA), FRCP (C), FCCP, FCCM. Professor of Medicine, Chief of Pulmonary and Critical Care Medicine Eastern Virginia Medical School. December 27th, 2020.

4 Громова О.А., Лиманова О.А., Торшин И.Ю., Керимкулова Н.В., Рудаков К.В. Дозозависимость защитных эффектов фолиевой кислоты в прегравидарный период, во время беременности и в период лактации // РМЖ. 2014. № 1. С. 37–34.

5 Calder P.C. Nutrition and immunity: lessons for COVID-19 // Eur J Clin Nutr (2021). https://doi.org/10.1038/s41430-021-00949-8.

6 Calder PC. Nutrition, immunity and COVID-19 // BMJ Nutrition, Prevention & Health 2020;0. doi:10.1136/bmjnph-2020-000085.

7 Galmés S., Serra F., Palou A. Current State of Evidence: Influence of Nutritional and Nutrigenetic Factors on Immunity in the COVID-19 Pandemic Framework // Nutrients 2020, 12, 2738; doi:10.3390/nu12092738.

8 Балаболкин М.И., Клебанова Е.М. Роль окислительного стресса в патогенезе сосудистых осложнений диабета (лекция) // Проблемы эндокринологии. 2000. Т. 46. № 6. С. 29–34.

9 Электронный ресурс: https://www.independent.ie/irish-news/irish-expertsback-role-of-vitamin-d-to-prevent-virus-40006152.html (дата обращения: 12.07.2021 г.).

10 Alipio M. Vitamin D Supplementation could possibly improve clinical outcomes of patients infected with Coronavirus-2019 (COVID-19). SSRN Electron J. 2020. doi: 10.2139/ssrn.3571484.

11 Громова О.А. Торшин И.Ю. Важность цинка для поддержания активности белков врожденного противовирусного иммунитета: анализ публикаций, посвященных COVID-19. Профилактическая медицина. 2020; 23(3): 131–139.

12 Дигидрокверцетин и арабиногалактан – природные биорегуляторы в жизнедеятельности человека и животных, применение в сельском хозяйстве и пищевой промышленности / Ю.П. Фомичев с соавт. М.: "Научная библиотека", 2017. – 702 с.

13 Леонтьева Н.В. Дигидрокверцетин – природный антиоксидант: учебное пособие. СПб: СЗГМУ им. И.И. Мечникова, 2016. 36 с.

14 Электронный ресурс: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/1793 (дата обращения: 06.07.2021 г.).

15 Barak V. et al. The effect of Sambucol, a black elderberry-based, natural product, on the production of human cytokines: I. Inflammatory cytokines // Eur Cytokine Netw. Apr-Jun 2001; 12 (2): 290-296.

16 Фицева Н.С, Лукашов Р.И. Антиоксидантные свойства водно-спиртовых извлечений из бузины черной цветков (Sambucus Nigra Flos). Фундаментальная наука в современной медицине-2020. Минск: БГМУ; 340–344.

17 Catanzaro М., Corsini Е., Rosini М., Racchi М., Lanni С. Immunomodulators Inspired by Nature: A Review on Curcumin and Echinacea // Molecules. 2018 Nov; 23 (11): 2778. doi:10.3390/molecules23112778.

18 Moghadamtousi S.Z., Kadir H.A., Hassandarvish P., Tajik H., Abubakar S., Zandi K. A Review on Antibacterial, Antiviral, and Antifungal Activity of Curcumin // BioMed Research International. Volume 2014. Article ID 186864. http://dx.doi.org/10.1155/2014/186864.

19 Gupta S.C, Patchva S., Aggarwal B.B. Therapeutic Roles of Curcumin: Lessons Learned from Clinical Trials // The AAPS Journal. 2013. Vol. 15. No. 1. Р. 195–218. doi: 10.1208/s12248-012-9432-8.

20 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.E.000716.08.19 от 23.08.2019 г.

21 Шевченко А.М. Особенности производства быстрорастворимых лекарственных форм. Медицинский бизнес, 2005; 2–3.

22 В ассортименте ЗАО "Эвалар".

23 Подтверждено СоГР № АМ.01.07.01.003.R.000359.11.20 от 20.11.2020 г., АМ 01.07.01.003.R.000087.03.21 от 04.03.2021 г., АМ.01.07.01.003.R.000046.02.21 от 09.02.2021.

24 Подтверждено СоГР № AM.01.07.01.003.R.000116.11.19 от 15.11.2019 г.

25 Соответствует 167% от адекватного уровня суточного потребления, но не превышает верхний допустимый уровень.

26 В ассортименте ЗАО "Эвалар" среди препаратов, содержащих цинк.

27 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.E.000043.01.20 от 20.01.2020 г.

28 По назначению врача.

29 100% от адекватного уровня суточного потребления.

30 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.E.000908.09.16 от 15.09.2016 г.

31 Martini N. Turmeric // J Prim Health Care 2019; 11 (2): 187–188.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

На правах рекламы