Сон более девяти часов может быть ранним признаком слабоумия

Анализ данных Фрамингемского исследования сердца (Framingham Heart Study, FHS) показал, что у людей, которые каждые сутки спят более девяти часов, наблюдается повышенный риск развития слабоумия в течение следующих десяти лет. Данные сравнивались с информацией об участниках исследования, которые спали по девять часов (и менее) в сутки.

Кроме того, научная работа показала, что те, кто спят дольше, имеют меньший объём мозга.

Группу взрослых людей, зарегистрированных в FHS, попросили ответить, как долго они обычно спят каждую ночь. Затем участники исследования наблюдали за испытуемыми на протяжении десяти лет. Цель – определить, у кого у них в результате была развиваться деменция (то есть слабоумие), связанная в том числе и с болезнью Альцгеймера.

Затем исследователи из Медицинской школы при Бостонском университете (Boston University School of Medicine, BUSM) проанализировали данные о продолжительности сна и изучили риск развития деменции.

"У участников исследования без диплома об окончании средней школы, которые спали более девяти часов в день, риск развития слабоумия в течение десяти лет был в шесть раз выше по сравнению с участниками, которые спали меньше", — говорит соавтор исследования Судра Сешадри (Sudha Seshadri), профессор неврологии BUSM.

По словам исследователей, результаты показывают, что продолжительность сна, что называется, сверх нормы может быть симптомом, а не причиной изменений мозга, которые происходят про развития слабоумия. Иными словами, ограничение продолжительности сна вряд ли поможет снизить риск развития деменции.

Опрос о продолжительности сна может стать полезным клиническим инструментом, помогающим прогнозировать риски развития деменции в течение десяти лет, считают специалисты. Например, ответы людей, которые сообщают о том, что они спят более девяти часов в сутки, могут послужить сигналом для более тщательной проверки здоровья, полагает другой автор исследования Мэттью Пейз (Matthew Pase) из BUSM.

Эксперты отмечают также, что тщательное изучение проблем со сном поможет в раннем выявлении когнитивного расстройства и деменции.

Результаты исследования опубликованы в научном издании Neurology.

Добавим, что ранее исследователи установили, что чашка кофе поможет справиться с забывчивостью, а частое посещение сауны снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

Кроме того проект "Вести.Наука" рассказывал о необычном гаджете, который проследит за качеством сна и даст советы по его улучшению, а также о том, чем опасен невыспавшийся мозг.