Физические упражнения повышают шансы женщин забеременеть

Учёные из Университета Квинсленда в Австралии выяснили, что физические упражнения могут повысить шансы забеременеть у женщин, испытывающих проблемы с репродуктивным здоровьем.

Доктор Габриэла Мена (Gabriela Mena) и её коллеги провели систематический обзор и метаанализ 18 исследований в области репродуктивного здоровья и оценили, как физическая активность влияет на фертильность (способность зачать ребёнка) женщин. Работы, которые анализировала команда, были опубликованы в период с 2000 по 2018 год.

В результате оказалось, что те женщины, которые занимались физическими упражнениями, и те, которые лечились от бесплодия стандартными методиками (к примеру, стимуляция овуляции при помощи гормональных средств и ЭКО) имели примерно равные шансы забеременеть.

"Это говорит о том, что физическая активность может быть столь же эффективной, как обычно используемые методы лечения бесплодия. [Упражнения] могут быть доступной альтернативой либо дополнением к этим очень дорогим методикам лечения", – считает доктор Мена.

Также выяснилось, что физически активные женщины имеют больше шансов забеременеть, чем женщины, которые не занимаются спортом и не проходят лечение от бесплодия.

Правда, пока что специалисты не могут обозначить какой-от определённый тип физической активности как наиболее эффективно повышающий вероятность зачатия.

"В рассмотренных исследованиях описывались разные виды физической активности. Но даже увеличение количества пройденных шагов [в день], казалось, улучшало репродуктивное здоровье [женщин]", – поясняет Габриэла Мена.

По её мнению, сочетание аэробных и силовых тренировок может быть полезным для улучшения репродуктивного здоровья.

Однако потребуются дополнительные исследования, чтобы врачи смогли советовать женщинам, имеющим проблемы с фертильностью, конкретный тип упражнений. Кроме того, исследователи намерены определить оптимальную интенсивность и продолжительность занятий, прежде чем составлять рекомендации.

Научная статья по итогам проделанной работы опубликована в журнале Human Reproduction Update.

Напомним, что от элементарной физической активности не стоит отказываться во время беременности: это полезно не только для мамы, но и для малыша. Так, занятия спортом способствуют рождению здоровых детей у женщин старше 35 лет и снижают риск ожирения у детей полных родителей. А кардиотренировки в "интересном положении" – залог рождения вундеркинда.

Также авторы проекта "Вести.Наука" (nauka.vesti.ru) писали о том, почему к вспомогательным репродуктивным технологиям, которые помогают побороть бесплодие, следует относиться с осторожностью.