Учёные рассказали об опасностях недосыпания

Американские исследователи провели эксперимент в Калифорнийском университете в Беркли, в нем приняли участие более 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Они провели в лаборатории две ночи: в первую вообще не спали, во вторую – спали как обычно. С утра испытуемые должны были посмотреть ролики, вызывающие тревогу или отвращение. Выяснилось, что люди, которые провели ночь без сна, реагировали на видео со сбоями, у них был увеличен уровень стресса. Это объясняется неполадками в работе префронтальной коры мозга, вызванными недосыпанием.

Недостаточность глубокого сна влечёт за собой стресс и повышенный уровень тревожности, предупредили ученые.

Ранее стокгольмские исследователи указывали, что плохой сон увеличивает риски инсульта, ишемической болезни и сердечной недостаточности.