Доктор Мясников рассказал, как питание влияет на иммунитет

Доктор Мясников в эфире канала "Россия 1" ответил на вопрос, влияет ли питание на иммунитет, а также рассказал, есть ли гарантированный способ обезопасить себя в сезон простуд.

Врач считает, что правильное питание – это питание с ограничением калорий, животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Сильный иммунитет обычно у худого, подвижного, с правильным питанием человека, уверен теледоктор.

Ведущий отметил, что не существует суперпродуктов, которые гарантированно усиливают иммунитет. По его мнению, действие имбиря, чеснока и т.п. очень преувеличено. Но эти продукты, конечно, должны быть в рамках здорового питания.

Сопротивляемость инфекции и любым болезням увеличивают физические нагрузки, отметил Александр Мясников. Среди других факторов доктор назвал закаливание и вакцинацию от инфекций: гриппа, пневмококка, коронавируса.

Из лекарств, утвержденных для профилактики вирусных заболеваний, ведущий предложил обратить внимание на интерфероны – в связи с тем, что интерфероны – это часть естественного иммунитета. Минздрав рекомендует капли в нос на основе интерферона альфа-2b в качестве профилактики от ковида.

"Даже если вы соблюдаете диеты, если вы закаляетесь, если вы вакцинируетесь, если вы пользуетесь интерферонами, если вы занимаетесь вопросами личной гигиены, то риски заболеть у вас все равно есть. Но уже не восемь, а всего три. А дальше уже, извините, как повезет. Та самая русская рулетка", – резюмировал медик.