"Не бойтесь смерти": доктор Мясников о ковиде, правилах жизни и сериалах

Александра Мясникова телезрители знают по успешным проектам канала "Россия 1" "О самом главном" и "Доктор Мясников", а к его советам прислушиваются миллионы. При этом сам Александр Леонидович не считает главным делом своей жизни телевидение: главный врач городской клинической больницы №71 им. Жадкевича, семейный врач, кандидат медицинских наук, доктор медицины США, заместитель председателя Общественного совета при Министерстве здравоохранения РФ – о здоровье он знает если не все, то очень многое! Врач-кардиолог долгое время работал за рубежом – в Африке, США, Франции. В нулевые возглавлял Кремлевскую больницу Управления делами президента. Сегодня он руководит центром мониторинга ситуации с коронавирусом оперштаба по борьбе с инфекцией. В эксклюзивном интервью Александр Мясников поделился своим прогнозом о снижении распространения COVID-19, а также рекомендациями по вакцинации.

- Александр Леонидович, по поводу ковида до сих пор много разрозненной информации. Как понять, где правда, а где – нет? Дайте профессиональную оценку происходящему.

- Прошел уже год, как объявили пандемию. За год с небольшим умерло почти два с небольшим миллиона человек. Это смерти, приписываемые коронавирусу в мире. Повторю, приписываемые. Всего за это время на планете умерло 70 миллионов человек! И каждый год умирает 70 миллионов! Такое количество людей умирало и раньше, столько и будут умирать. При общем количестве людей, при состоянии мировой медицины – это то, что считается естественной убылью населения. Это то количество, которое не вызывает каких-то особых проблем, экономика не рушится и так далее. Ковид – болезнь с уровнем смертности менее 2% от выявленных случаев. Это меньше, чем у многих заболеваний. Конечно, коронавирус никуда не уйдет, а новый коронавирус распространяется все быстрее и будет распространяться – это нормально для вируса, он должен распространяться. Но при этом он теряет силу, смертность снижается. Я видел статистику, показывающую, что в первую волну смертность в мире была 46%, а во вторую – уже 25%. То есть она упала в два раза при тех же лекарствах и тех же подходах в лечении. Очевидно, что вирус выдыхается. Но мы понимаем, что он останется, будет как грипп, как другие вирусы. Было четыре, стало – пять.

- В начале пандемии вы отличались от коллег своей оптимистичной позицией по поводу COVID-19. Спустя год что-то изменилось?

- Оптимизм у меня сохраняется. Я много езжу по миру, и то, что я слышу и вижу в разных странах, на мой взгляд, какое-то мракобесие. В России такого нет. Да, у нас в стране был объявлен карантин в первую волну, но люди продолжали ходить на работу. По официальным данным, только в Москве работало три миллиона человек. При этом работал городской транспорт, магазины. И это совсем другой уровень. Например, в Париже было как после атомной войны, они были полностью блокированы, на это невозможно было смотреть! Мы с этим справились лучше, чем другие. У нас меньше смертность, чем в других странах. И меня это очень радует. Честно говоря, я воспитанник именно западной медицины, я как раз хотел привнести западную медицину к нам, все эти алгоритмы и действия. А случилась беда, и их методы оказались ненадежными. Выяснилось, что старые добрые алгоритмы советской медицины сработали куда лучше. Я просто горжусь тем, что мы так сработали, потому что я много ездил по стране и видел, как это работает, и я видел, как все происходит за рубежом – сравнения никакого! Но не дай бог, конечно, в дальнейшем таких проверок на прочность, потому что, как показал коронавирус, мир не готов к инфекциям. Слабенькая инфекция, которая поражает только пожилых и больных, поставила мир на колени. А пришла бы настоящая... Помните, я еще в ноябре 2019 года говорил о возможности птичьего гриппа со смертностью 35%. Слава богу, этого нет! Но нужно быть к этому готовым, это важно.

- Какую роль в борьбе с коронавирусом играет вакцинация?

- В данном случае мнение есть только одно. Хотел сказать – мое, но на самом деле не мое, но я вам сейчас его выскажу. И надеюсь, что вы со мной согласитесь. Даже если принять во внимание вопли обывателей, мнения иммунологов и вирусологов и допустить, что все в них – правда, есть постулат: вакцину надо делать тогда, когда не делать вакцину более опасно, чем делать. И если эту формулу применить, то мы сразу же выйдем на группы риска. Вакцину необходимо делать людям с факторами риска. Если вы молодой парень, то тут я бы еще подумал. Кто бы что ни говорил, молодые не умирают, если у них нет генетической предрасположенности, отягчающих вредных привычек и каких-то супертяжелых болезней. Умирают те, кому от 65+. Поэтому пожилым людям, всем, у кого ослабленный иммунитет, беременным женщинам делать прививку нужно однозначно! А для молодых и здоровых это вопрос их сознательности. Вот из этого надо исходить.

- Вернет ли нам вакцинация нормальную докарантинную жизнь?

- Не вернет! Как я уже сказал, коронавирус все равно останется как болезнь, но вакцина важна. Она не только помогает более легкому течению болезни и предотвращению смерти. Самое главное – она перевернет сознание людей. Маски помогают мало, а дистанцию – кто соблюдает? Карантины не помогают! Все это похоже на шаманский бубен: "Уходи, коронавирус!" Но сейчас появилась реальная возможность воздействовать на вирус. Вакцина – это то, что реально работает! И люди не будут умирать в таких количествах. Это будет обычная бытовая болезнь, как грипп или ОРЗ.

- Давно известно, что все болезни – от нервов. Что можно предпринять, чтобы гарантировано успокоиться и при этом не навредить себе?

- Еще Михаил Булгаков сказал: "Не читайте за завтраком большевистских газет!". На это доктор Борменталь ответил, что кроме них других нет. А профессор ему возразил: "Вот никаких и не читайте!". На самом деле, вы посмотрите, как изменились наши СМИ. Я с пеной у рта говорил: "Хватит насаждать панику! Хватит этого коронабесия! Наоборот, надо успокаивать население, надо подавать статистику под другим углом". И тон прессы наконец-то изменился. Видимо, кто-то услышал. Наконец-то все правильно! За рубежом, в той же Америке, врачи официально обращались к СМИ, призывая их не накалять обстановку и использовать правильные медицинские данные. У нас этого не было, но сами дошли. Поэтому, я думаю, скоро люди успокоятся. Кстати, нам не так много осталось до коллективного иммунитета. Когда это все утрясется, мы трезво оценим истинные цифры и истинную смертность – все узнаем! Кроме одного – откуда вирус взялся.

- Во всю идет Масленичная неделя. Какие советы доктор Мясников может дать тем, кто любит побаловать себя мучным?

- Ешьте на здоровье! Блины – это праздник для души! Все просто: нет полезного и нет вредного – есть правильный образ жизни и есть неправильный образ жизни. Если питаешься неправильно, а на Пасху решил изобразить из себя праведника, это не принесет никакой пользы. А если питаешься умеренно, то смело можешь позволить себе и блины, и все, что угодно. Потому что за один день вы не поправитесь, все дело в гормонах. Если правильно питаешься, все процессы в организме сбалансированы. А если вдруг стали есть больше, то нужно какое-то время, чтобы все перестроилось. Поэтому один, два, три дня погоды не сделают. А потом можно опять снизить калорийность, побегать, поплавать, и все пройдет.

- Как женщинам быстро привести себя в форму к весне, без ущерба для здоровья?

- Чтобы быстро привести себя в порядок к весне, у меня есть только один совет – хорошенько высыпайтесь и улыбайтесь! Ничто так не красит женщину, как улыбка. Помните, как было у Михаила Булгакова: "Какая игрушка – женские глаза!" Кстати, одно из преимуществ масок – женские глаза. Вы только посмотрите, какие красивые глаза у наших женщин. Раньше мы отвлекались на нос, рот, форму подбородка, а сейчас видно только глаза. Я перестал узнавать врачей и своих медицинских сестер! Смотрю на глаза – серые, голубые, зеленые, карие. Просто удивительно! Поэтому улыбайтесь, глаза должны блестеть от счастья. Моя мама говорила: "Самое главное в женщине, это чтобы у нее блестели глаза". А для этого надо иметь хорошее настроение и быть отдохнувшей.

- Вы находитесь в прекрасной физической форме. Какие советы можете дать российским мужчинам? Что им нужно делать, чтобы выглядеть не хуже?

- Хотите выглядеть так же, все очень просто! Для начала я делаю 111 берпи (функциональное упражнение, сочетающее элементы приседаний, планки, отжиманий от пола и прыжков). Каждый день вы должны подтягиваться 100 раз: 50 раз утром, 50 раз – вечером. Плюс к этому нужно 100 раз отжаться на брусьях или на стульях и 100 раз присесть. Каждый день! Кроме этого, у меня один день – жим штанги, день – приседания, день – бокс, день – борьба. Работа – не работа, съемки – не съемки, но упражнения всегда на первом месте. Каждый раз думаю: "Сделаю 50 – там посмотрим! Ладно, давай до 70. Ну, ладно, 100. И еще бонусом 11, потому что три единички – это красиво". И главное – уложиться по времени по времени и не умереть.

- Давайте представим, что в нашу жизнь вернулся карантин. Посоветуйте, что обязательно нужно посмотреть и прочитать? Есть какой-то топ книг и фильмов от Александра Мясникова?

- Я читаю постоянно, поэтому с книг и начнем. Обязательно читать или перечитывать пятикнижие Федора Михайловича Достоевского. Каждый раз я начинаю с "Братьев Карамазовых", потом "Преступление и наказание", "Идиот", "Бесы" и "Подросток". И так по кругу! Это удивительно, но каждый раз я нахожу что-то новое. Достоевский – это отдельная планета. Вы просто вчитайтесь и подумайте. Потом, несомненно, великий роман "Война и мир", каждый раз нахожу новые акценты. Конечно, "Граф Монте-Кристо" и "Двадцать лет спустя" Александра Дюма – книги, которые учат жить и учат любить жизнь. Но подойдут любые книги, нужно только дойти до книжной полки. Или просто открыть приложение на телефоне. Читайте хоть что-нибудь! Кроме, пожалуй, мути и беллетристики. Это читать унизительно! Откройте "Овод" – сколько эмоций содержит эта тоненькая книжка, каких не увидишь ни в одном сериале!

- С книгами разобрались, вашего персонального списка хватит надолго. А какие фильмы вы можете посоветовать?

- Конечно, Breaking Bad ("Во все тяжкие") – это сериал на все времена! "Острые козырьки", в нем есть все, что мы любим смотреть. Из наших сериалов смотрю "Ликвидацию" и "Бригаду". Фильмы я в последнее время смотрю не так часто. Хотя не так давно во время долгого перелета пересмотрел "В бой идут одни старики". Потрясающее настроение, потрясающие эмоции. Своего сына, который живет и учится во Франции, я заставляю пересматривать именно советские фильмы той поры. И он в них влюблен. Я его прекрасно понимаю, какое же у нас тогда было кино! Абсолютно непревзойденное кино "Семнадцать мгновений весны" как раз недавно пересматривал. Книга Юлиана Семенова откровенно слабая, а сериал – шедевр.

- А медицинские сериалы смотрите?

- Нет, я не могу смотреть медицинские сериалы. Я все время всех критикую. Постоянно выкрикиваю: "Да ты что, дурак?! Да что ты несешь?!"

- Какие три "золотых" правила от доктора Мясникова должен запомнить каждый?

- Не бойся смерти. Не бойся своей судьбы и никогда ничего у нее не проси. Я считаю, что ожидание чего-то только связывает руки. Всегда верьте в лучшее. Только сейчас я начал понимать и получать доказательства того, что мысли материальны. Поэтому надо всегда думать о хорошем.

Татьяна Санина, Smotrim.ru

Еще больше интересных новостей – в нашем Telegram-канале @smotrim_ru