Доктор Мясников научил, как лечиться без врачей

Александр Мясников в своей программе на канале "Россия 1" рассказал, как лечиться без врачей. Если человек столкнулся с болезнью, которая протекает просто и без осложнений, не обязательно сразу обращаться к медикам. Для начала стоит пересмотреть свое меню и ежедневные привычки. Подробнее – в рубрике "Простые истины" передачи "Доктор Мясников".

Истина № 1. Заболел? Измени питание

С помощью еды мы конструируем здоровье. Правила остаются простыми: белую пищу – исключить, свежие овощи и фрукты добавить в большом количестве (по полкило в день). Многое подскажет организм: во время болезни он принимает нужные ему продукты, а вредные – отвергает.

"Вот, допустим, больные легкие: бронхиальная астма или хронический бронхит. Вы должны питаться так, чтобы хватало энергии на то, чтобы легкие работали. Если вы почитаете того же Гиппократа, вы увидите, что лекарства и терапия находятся на десятом месте при лечении", – объяснил специалист.

Истина № 2. Не стало легче? Измени образ жизни

Одной еды недостаточно: важно больше двигаться. Малокалорийное здоровое питание и активный образ жизни предохраняет от хронических болезней. Не так важно, чем именно заниматься – бегать, посещать спортзал или тренироваться дома. Можно выполнять посильные упражнения прямо в квартире: отжимая, скручивания, подтягивания. При таких тренировках не только стимулируются мышцы, но и работает кровоснабжение внутренних органов, что благотворно влияет на здоровье.

Истина № 3. Если не помогло, пора к врачу

Можно, конечно, сразу обратиться за врачебной помощью. Но грамотный специалист, по мнению Мясникова, не будет в первые минуты выписывать медикаменты. "Если вы придете на прием к врачу с гипертонией, с повышенным холестерином или сахаром, что должен сделать правильный врач? Он должен сказать: "Три месяца ты съедаешь не больше, чем 1500 калорий в день. Не ешь белого, мучного, сладкого. 45 минут в день – гимнастика, нагрузки. Если все останется так же, начнем лекарства", – уверен эксперт.

Еще больше интересных новостей – в нашем Telegram-канале @smotrim_ru.