Выберите регион

Смотрим на

Доктор Мясников объяснил, чем вредны быстрые углеводы

Колбаса, хлеб, крупы, сладости... Все мы любим так называемые быстрые углеводы. В новом выпуске передачи "О самом главном" на канале "Россия 1" Александр Мясников объяснил, чем они вредны и почему стоит их меньше употреблять.

В новом выпуске паредачи "О самом главном" доктор Александр Мясников рассказал о том, чем вредны быстрые углеводы. Любимые многими продукты он назвал вредными и посоветовал питаться более осознанно.

"Быстрые углеводы способствуют тому, что инсулин быстро повышается. К чему это приводит? Гормоны, отвечающие за уровень инсулина, начинают глохнуть. В итоге инсулин еще больше повышается, а рецепторы еще больше глохнут. Инсулин провоцирует рост тканей, отсюда и ожирение. Отсюда и диабет, онкология, сердечная недостаточность…Бороться с этим надо выбором правильных продуктов", – заявил Мясников.

Популярный врач и телеведущий назвал вредные и полезные углеводы: "Надо понимать, все вкусное – вредно. Колбаска, белый хлеб, кетчуп, майонез, фруктовые соки, йогурты сладкие… Надо привыкнуть к дикому рису, к зерновому хлебу. Жизнь очень коротка, надо ее ценить. Коричневый рис, бобы, фрукты, овощи – выбирайте такую еду в качестве углеводов. Господь нам кроме меда вообще ничего не дал в качестве быстрых углеводов".

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru

Читайте также

Видео по теме