23 августа 2022, 17:33 23 августа 2022, 18:33 23 августа 2022, 19:33 23 августа 2022, 20:33 23 августа 2022, 21:33 23 августа 2022, 22:33 23 августа 2022, 23:33 24 августа 2022, 00:33 24 августа 2022, 01:33 24 августа 2022, 02:33 24 августа 2022, 03:33

Пожилым россиянам посоветовали ввести в постоянный рацион горчицу

  • Фото atlascompany
    Фото atlascompany
О пользе горчицы продукты рассказала специалист Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Иванникова.

По ее словам, есть горчицу рекомендуется тем пожилым людям, у кого наблюдается недостаточность питания, или синдром мальнутриции. Это отклонение приводит к снижению мышечной массы тела и разрушению костной ткани, влечет за собой когнитивные нарушения, ухудшает качество жизни человека, снижает уровень физической активности, замедляет скорость восстановления.

По словам специалистов, одна из причин недостаточности питания у пожилых — снижение аппетита. его может вызвать прием некоторых препаратов, депрессия, ухудшение настроения и даже потеря интереса к жизни. Также с возрастом теряется чувствительность к запахам и вкусу пищи. Так, у четверти людей старше 65 лет теряется способность чувствовать один из четырех вкусов.

Горчица оказывает раздражающий эффект на слизистую ротовой полости и желудка и тем самым стимулирует слюноотделение и секрецию желудочного сока. Как следствие – аппетит и пищеварение улучшаются.

Также горчица может укрепить иммунитет, замедлить камнеобразование в желчной пузыре, оказать противовоспалительное и антиоксидантное действие.

При это не стоит забывать, что употреблять в пищу такой продукт нужно в умеренном количестве и только тем, у кого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергии или лишнего веса

Читайте также

Видео по теме

Эфир

Лента новостей

Авто-геолокация