Сбросившая 46 кг Надежда Ангарская поделилась секретами похудения
-
История феноменального похудения Надежды Ангарской -
Опыт похудения Надежды Ангарской настолько потряс поклонниц, что сейчас сотни девушек обращаются к ней за советами. Глядя на нее сейчас, невозможно поверить, что звезда когда-то весила 136 килограммов!
Ангарская призналась, что сложнее всего ей дался отказ от походов по магазинам. Ведь ей так нравятся хлебобулочные изделия, которые пришлось убрать из своего рациона. "Особенно в переходах. Раньше, помните, были булки везде? Я обожаю булки с творогом. Ты проходишь, а они везде тебе пахнут, и ты думаешь: "Нет-нет, все, закрыли, выключили, ничего нет", – поделилась воспоминаниями артистка.
Из сладостей Ангарская позволяла себе фрукты – финики и сушеный манго. Важно не налегать даже на полезные вкусности и во всем знать меру. "Если много съесть, будет тоже вредно", – предупредила актриса.
Когда Надежда активно худела, она совмещала разумные ограничения в питании с физическими нагрузками. Кстати, похожей тактики придерживается и ведущий программы "О самом главном" Александр Мясников.
Ангарская рассказала, что выработала для себя идеальный режим дня. Она старается ложиться спать пораньше, а вставать – около семи утра. Также Надежда регулярно занимается на эллипсоиде. Такие тренировки укрепляют сердечную мышцу и дыхательную систему. За час упражнений артистка сжигает шестьсот-семьсот калорий.
Что поможет обрести долгосрочную мотивацию для похудения? Какие "диетические" продукты добавят вам пару лишних килограммов? Обо всем этом – в программе "О самом главном". Все выпуски доступны на медиаплатформе "Смотрим".
