Психосоматические расстройства: в чем причина и как лечить
-
-
Кадр из программы "О самом главном"
-
Как справиться с последствиями длительного стресса -
Кадр из программы "О самом главном"
Как правило психосоматические расстройства проецируются в теле в виде болей и спазмов, которые могут перерастать в хронические заболевания.
Механизм психосоматики описал в программе врач-психиатр Илья Гернет.
"Например, происходит какая-то неприятность. Если человек мысленно, головой воспринимает ее, понимает, как ее решить, то есть "утилизирует" ее, то все заканчивается благополучно. Но не всегда удается разрешить ситуацию интеллектуально. Бывает так, что она хроническая и неразрешимая и тогда организм придумывает такую уловку: он конвертирует психическую проблему в какой нибудь орган, например, желудок. Так возникает связь, которая перерастает в невроз, а потом в болезнь", – объяснил эксперт.
Что может являться триггером для появления стресса?
- Неудовлетворенность социальным статусом
- Повышенные физические нагрузки, переработка, утомление
- Проблемы в межличностых отношениях
- Повышенные психологические нагрузки
- Профессиональная неудовлетворенность
Устранить негативные аспекты и выйти из порочного круга "стресс – болезнь" может "переформатирование" жизни. Вот несколько рекомендаций, с чего можно начать без помощи психолога и психиатра:
1. Найти практическое хобби по принципу "от себя";
2. Найти работу, результат которой очевиден;
3. Структурировать повседневную жизнь (составить тактический и стратегический план, например);
4. Попробовать в жизни что-то новое.
Больше информации по теме, – ищите в новом выпуске программы "О самом главном".
Все эфиры передачи доступны на медиаплатформе "Смотрим"
