На Кубани стартовала неделя здоровья для инвалидов

На Кубани запланированы несколько мероприятий в рамках недели укрепления здоровья. 30 ноября в 14:00 пройдут занятия Школы здоровья при краевом ГБУЗ ЦОЗиМП по адресу г. Краснодар, ул. Воровского, 182. 1 декабря в 08:30 – проведут зарядку "Бодрое утро" в спортзале по адресу г. Краснодар, ул. Кореновская, 1. И 3 декабря в 08:00 пройдет День здоровья в поликлинике Кореновской ЦРБ.

Помимо массовых акций, в медучреждениях края прочтут лекции и проведут профилактические акции, чтобы рассказать пациентам о пользе физической активности, в том числе – для инвалидов. Специалисты ВОЗ рекомендуют интенсивно тренироваться не меньше 70 минут в неделю. И вдвое больше времени уделять умеренным физическим нагрузкам. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни возможно развитие гиподинамии, при этом на треть вырастает риск смертности.

"Взрослым с ограниченными возможностями здоровья рекомендуется уделять больше внимания аэробным нагрузкам, по возможности 3 раза в неделю или даже чаще проводить различные многокомпонентные тренировки средней степени интенсивности. Например, выполнять упражнения для верхней части тела. Физактивность, помимо прочего, сокращает риск появления депрессии и является профилактикой старения", – отметил и.о. главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Сахаров.

Мероприятия, которые будут проходить на Кубани, приурочены к Международному дню инвалидов. Его отмечают 3 декабря, сообщает сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края.

Ранее сообщалось, что в Сириусе будут готовить футбольных арбитров.