Что делать, если болит спина. Советы доктора Мясникова
-
Упражнения, которые помогают снять мышечный спазм -
Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал ее ведущий – доктор Александр Мясников.
Одна из самых распространенных причин, по его словам, – мышечный спазм, когда человек неудачно нагнулся, и его "перекосило".
"Кстати, обезболивающие в этом случае не помогут, потому что это спазм. Поэтому нужны препараты, снимающие его, или специальные упражнения", – объясняет врач и ведущий.
Резкую боль в спине также могут вызывать грыжа, болезни внутренних органов, остеопороз (особенно у женщин старшего возраста) и даже сильный стресс.
"Иногда у легковозбудимых людей, когда суперстрессовая ситуация, начинает ломить спину. Это потому, что у него резко повышается давление. Иногда это отражается пульсирующей болью в поясницу", – говорит Мясников.
Он обращает внимание на то, что при разных причинах боли в пояснице нужны разные препараты. При этом должно насторожить, когда поясница часто болит, даже если вы лежите. Это бывает и при грыжах, но лучше в таком случае обследоваться.
Однако главное в любом случае – не паниковать: спина болит у всех. Но если боли в пояснице беспокоят часто и мешают жить, то надо обратиться к врачу, советует Александр Мясников.
В завершении этого фрагмента в эфире программы инструктор показала упражнения, которые помогают снять мышечный спазм в спине.
