Как действовать, если вы оказались в опасности? Учимся у владимирских спортсменов

Легким движением будущий юрист и клинический психолог Арина Баулина отправляет оппонента на пол. Вся ее жизнь – борьба. Любовь к спорту привили дед и отец – тоже спортсмены. В свои 23 Арина – кандидат в мастера спорта по панкратиону и член сборной Владимирской области по рукопашному бою. Самая памятная медаль добыта именно в этой дисциплине.

Арина Баулина – тренер по самообороне:

- Это моя первая медаль. Она, к сожалению, не за первое место, а за второе.

- Это был мой первый опыт. Я выступала по рукопашному бою и для меня он прошёл достаточно успешно. В принципе, с этого и началась моя карьера тренерской деятельности и как спортсмена.

Более двух лет Арина учит детей и взрослых навыкам самообороны. Во время схватки важен эмоциональный настрой. И если спортсмен целенаправленно готовит себя к бою, то для обывателя это всегда неожиданность. Могут попросту сдать нервы и человек растеряется. Задача Арины – передать ученикам свои знания и опыт.

Арина Баулина – тренер по самообороне:

- Я считаю, что каждая девочка, девушка должна уметь за себя постоять. Знать, как правильно себя вести в экстренных ситуациях, как использовать подручные средства для своей самообороны, как выходить из захвата:

Поэтому, тренировки должны воспитывать в человеке уверенность в себе, характер и боевой дух. Особенно в эмоциональных женщинах.

Наталья Сподобина, занимается самообороной:

- Сто процентов это придаёт тебе уверенности. Ты чувствуешь себя более комфортно, уверенно. И вообще самой прекрасной женщиной!

Наталья уже полтора года занимается борьбой. В жизни приемы еще не понадобились. Говорит, что пресловутый удар в пах – не самый действенный метод защититься.

Наталья Сподобина, занимается самообороной:

- Обычная "двоечка" – в голову, наверное, более эффективна будет, нежели удар в пах.

Молодое поколение бойцов не уступает в спортивных достижениях. Ульяне – 11. За два года занятий проявила себя в панкратионе. Ездит на соревнования и говорит, что тренировки помогают в жизни.

Ульяна Мишенина, занимается самообороной:

- Ты всегда в себе уверен и идёшь до конца к своей цели.

Арина тренирует не только девочек. Макар уже успел применить навыки самообороны в жизни. Говорит, что желающих задеть его стало намного меньше.

Макар Голубев, занимается самообороной:

- Иногда обижают. Навыки приходится применять.

Самыми эффективными в самообороне считаются воздействия на органы чувств – уши, нос и глаза. Нападающий потеряет ориентацию в пространстве и у вас появится возможность для контратаки или бегства.

- Начинаем ударять по ушам и у человека создаётся ощущение лёгкой контузии.

- У меня уже создалось.

- Оглушение

Очень ярко этот приём показан во время сцены в камере СИЗО в сериале"Бандитский Петербург".

Для защиты можно использовать всё: ключи, зонт, газовый баллончик. Но необходимо понимать, что эти предметы должны быть наготове. В случае нападения достать из кармана, например, ключи – времени не будет.

Ольга Яцык:

- В женской самообороне главное – не дразнить нападающего, а постараться скрыться. Либо использовать вот такой действенный приём, который называется "рычаг"

Конечно, таким бодрым шагом можно отвести нападающего прямиком в полицейский участок, но лучше не рисковать. Избегайте полуночных прогулок в одиночестве и сомнительных компаний. Во всём остальном поможет спорт и регулярные тренировки.

Ольга Яцык, Андрей Синягин, "Вести-Владимир"