Осваиваем технику энергичного австралийского танца

Здесь главное – слушать тело и улавливать ритм. Шаффл – танцевальное направление, которое построено на прыжках, скольжениях и поворотах. Интенсивный стиль подходит всем, кому позволяет здоровье. Учить элементы можно дома, но обязательно в удобной одежде и обуви. Начинаем с подготовки мышц и хорошей разминки!

Освоить шаффл – значит учить базовые элементы. Именно из них рождаются сложные связки.

Занятия шаффлом легко заменят поход в тренажерный зал. Интенсивные движения работают на разные группы мышц, а еще – развивают гибкость и ловкость. Несколько минут танца приравнивается к настоящей комплексной тренировке!

Кстати, научиться танцевать шаффл, говорят тренеры, смогут даже малыши. В Волгограде обучают детишек с 5 лет. Спрос на это направление есть и у танцоров постарше. Самым взрослым в этой группе – 60 лет!

Не стоит расстраиваться, если сразу ничего не получилось. Кто-то сможет хорошо двигаться уже через месяц, кому-то не хватит и полугода, а некоторые – запомнят все с первого раза и смогут удивлять своими умениями окружающих. Все индивидуально. Главное – терпение и труд!

В общем, шаффл – удивительный мир, который дарит заряд позитива. А, как известно, положительные эмоции не только улучшают психологическое состояние, но и положительно влияют на здоровье, – сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ".