Студентам в Краснодаре рассказали как справиться с интернет-зависимостью

Современный мир невозможно себе представить без гаджетов и интернета. Однако, специалисты отмечают, что современная молодежь проводит в Сети слишком много времени. интернет-зависимые люди становятся замкнутыми и не общительными.

"Любая зависимость – это сильная привязанность к предмету, веществу, действию или другому человеку. Она становится навязчивой идеей и ведёт к саморазрушению. Данное состояние не поддаётся самоконтролю. У зависимого пропадает чувство меры и сила воли, он становится узником своих же пристрастий", – рассказала психолог Ирина Бабкина.

Первый шаг к избавлению от зависимости, по мнению специалистов, это признание её наличия. Вторым шагом станет принятие осознанных и решительных мер.

Первое, что вы можете сделать — это ограничить время пребывания в сети. Желательно, проводить в Интернете не более получаса один-два раза в день. Чем можно заменить «зависание» в интернете? Самый лучший выбор – физическая активность.

Ранее в новостях Краснодарского края: На горнолыжных курортах Сочи отдых в этом году будет дороже на 20–30%.