Ученые предупредили о последствиях "бесконечного ноября"

Финские ученые установили, что такая зима выглядит для людей как темный "бесконечный ноябрь". Недостаток солнечного света вызывает депрессию, а с ней и расстройства сна.

Сейчас учены проводят более расширенной исследование, призванное уточнить, как изменения климата влияют на психику человека.

"Вполне вероятно, что расстройства сна станут более распространенными. Депрессивные симптомы и депрессия также могут проявляться чаще", – рассказал РИА Новости профессор Тимо Партонен.

Психолог Нелла Талгренин рекомендует темными зимними днями использовать световые лампы.

"Включайте в рацион больше овощей и фруктов, орехов и рыбы. Найдите зимнее хобби", – сказала она.

Изоляции следует избегать всеми способами. Встречайтесь с друзьями и не забывайте про физкультуру на свежем воздухе.