Эксперт рассказал, как предотвратить появление кариеса

Чтобы предотвратить развитие кариеса, первое, что нужно делать – это регулярно чистить зубы (утром и вечером). Также необходимо использовать зубные нити, чтобы эффективно устранять остатки пищи в промежутках между зубами, указывает специалист. Зубные камни нужно регулярно удалять, так как они являются благоприятной средой для размножения болезнетворных организмов – это приводит не только к развитию кариеса, но и к воспалению десен.

В качестве профилактической меры очень важную роль играет полноценное сбалансированное питание. В наш организм должны поступать все необходимые зубам вещества: белки, микроэлементы, витамины. Не стоит забывать, что в рационе должно присутствовать достаточное количество кальция и фосфора.

Хорошо укрепляет зубную эмаль, активно очищает твердые ткани зубов и защищает от кариеса фтор. Доказано, что фторирование воды снижает уровень заболеваемости кариесом в любом возрасте. Его можно принимать внутрь с водой, солью, молоком, в таблетках или каплях, либо использовать гели и зубные пасты при чистке зубов. Однако стоит отметить, что фтор необходим организму человека только в разумном количестве, иначе его избыток может стать причиной разных заболеваний. В России есть территории, где в питьевой воде содержится слишком большое количество фтора – их называются очагами эндемического флюороза.

Все выпуски программы "Доктор, мне только спросить" можно увидеть на медиаплатформе "Смотрим".