Врачи Ямала рассказали, какие эфирные масла помогают снять стресс
С помощью растительных эфирных масел улучшается физическое, эмоциональное и душевное состояние человека. Обычно их используют в массажных кабинетах и салонах красоты. Однако пользоваться можно и в домашних условиях.
Эфирные масла содержат целебные компоненты. Например, масло апельсина помогает успокоиться и расслабиться, аромат лаванды – улучшает сон, а иланг-иланг подавляет чувство волнения.
Масло можно добавлять в ванну, крем для массажа или поставить открытую баночку в бане. Выбрать аромат и способ применения можно самостоятельно. Главное – убедитесь, что нет аллергии.
Топ-8 эфирных масел для снятия стресса
Апельсин
Масло делается из кожуры фрукта и его плодов. Рекомендуется при терапии нервных напряжений, бессоннице и депрессии. С помощью него женщины избавляются от возрастных морщин и покраснений на лице. Оно подходит для всех типов кожи.
Лаванда
Натуральное масло из цветков лаванды имеет приятный и свежий аромат. Оно обладает множеством полезных свойств. Например, расслабляет, помогает улучшает сон. Также вдыхать аромат лаванды рекомендуют при головной боли.
Герань
Масло герани высоко ценится в ароматерапии. Сладкий аромат подавляет тревожность, снижает усталость, положительно влияет на эмоциональный и гормональный фон.
Иланг-иланг
Цветочный аромат дерева иланг-иланг напоминает запах розы и жасмина. Является эффективным средством для борьбы со стрессом. Также его используют для восстановления структуры волос. Оно замедляет старение и увлажняет чувствительную кожу.
Мята
Эфирное масло успокаивает не только нервы, но и раздраженную кожу. Мята снимает боль и спазмы в желудке, уменьшает головную боль и облегчает симптомы простуды.
Мандарин
Мандариновое масло помогает при бессоннице и минимизирует стресс. Также его используют при тошноте и пищевых расстройствах.
Бергамот
Несколько капель масла бергамота поможет восстановить силы и снять напряжение. Особенно эффективно оно для укрепления волос и ухода за кожей.
Ладан
Масло ладана поможет человеку, который устал, испытывает стресс и волнение. Именно поэтому его используют в церкви. Оно расслабляет, снижает тревожность и негатив, избавляет от плохих мыслей.
