Педиатр Османов посоветовал оградить детей от сладких подарков

Главный педиатр столичного департамента здравоохранения Исмаил Османов в интервью РИА Новости предупредил о возможных проблемах с пищеварением и тошноте, вызванных переизбытком сахара в рационе.

Османов подчеркнул, что дети до 2-3 лет не должны употреблять конфеты, а добавление сахара в пищу в этом возрасте не рекомендуется. Для детей постарше безопасное количество сахара – 1 конфета в день. Дети в возрасте 6-10 лет могут употреблять 2 конфеты в день, а более старшим можно разрешать до 3 конфет ежедневно. Речь идет о стандартных 14-граммовых шоколадных конфетах.

Врач также посоветовал попросить гостей и родственников дарить детям на Новый год не сладкие подарки, а интересные игрушки. Среди полезных сладостей Османов назвал домашний зефир, который хотя и содержит немного (около 1 грамма на зефирку) сахара, но при этом дает организму клетчатку и фруктовые кислоты.

В дополнение к зефиру, мармелад, изготовленный из натуральных фруктовых соков и пюре, сухофрукты и фруктовые чипсы также считаются безвредными для детей.