Теракт в "Крокус Сити Холле" стал страшнейшим в истории России за последнее десятилетие

В эфире "Сигналов точного времени" врач-психиатр, психотерапевт Юрий Вяльба рассказал, как пережить стресс.

Если вы испытываете тревожность после случившегося:

"Очень важно выговориться, поговорите с близким. Не смотрите новости, это лишь усугубит ваше состояние".

Если в подобной ситуации оказались ваши близкие:

"Будьте рядом с ними, дайте понять, что вы их любите и поддерживаете. Не пытайтесь давать советов, просто выслушайте. Будьте терпеливы и поощряйте их обращение за профессиональной помощью".

Если вы оказались на месте теракта:

"Стресс был сильным, может развиться посттравматический синдром. Первый признак – кошмары, связанные с навязчивыми воспоминаниями. Здесь важна помощь именно профессионалов. Не каждый психолог поможет, есть психотерапевты, есть специалисты по кризисным ситуациям".