Мясников: сыроедение – очень жесткая диета, ведущая к проблемам

Александр Леонидович отметил, что он совсем не против сырых овощей, фруктов и орехов – они обязательно должны быть в рационе. Но при этом сыроедение не должно быть исключительным образом питания, потому что в сыром виде масса витаминов не усваивается.

Сыроедение – очень жесткая диета, подчеркнул он. Люди, которые едят фрукты и овощи исключительно в сыром виде и при этом отказываются от мяса, страдают от дефицита железа, аминокислот, витамина В, хрома, кальция. У них падает либидо, возникает тяжелая эректильная и сексуальная дисфункция, появляется анемия, недобор костной массы, выпадение волос и многое другое.

Как должны восполнять дефицит витаминов люди, которые все же выбрали сыроедение? Каковы плюсы этой диеты? Какой принцип вегетарианства Александр Леонидович назвал главным? Ответы на эти и другие вопросы – в программе "Доктор Мясников" на "России 1" и платформе "Смотрим".