Терапевт из ЯНАО рассказала, что делать, если мучает изжога

Чаще всего тяжесть и жжение в нижнем отделе пищевода происходят из-за употребления острой, жирной, кислой пищи и сладкого, а также переедания и слишком быстрого приема пищи. Кроме этого неприятное ощущение может быть вызвано курением, употреблением алкоголя, ожирением или беременностью.

Чтобы облегчить состояние, специалист рекомендует попробовать несложные приемы, например, сесть или встать, а вот горизонтальное положение или наклоны могут усугубить симптомы. Поднятие головы во время сна также может облегчить неприятные ощущения.

Еще одна рекомендация – пейте больше жидкости. Стакан воды разбавит кислоту в желудке и снимет изжогу. Не употребляйте пищу, которая может раздражать слизистую пищевода и желудка. К ним относятся цитрусовые, помидоры, газировка, кофе, выпечка, слишком кислые, острые и жареные продукты. Есть лучше всего маленькими порциями, при этом запивая еду простой водой.

"При частой изжоге нужно обязательно показаться врачу и не заниматься самолечением. Например, не стоит использовать соду для облегчения жжения. Она может помочь на ранней стадии, но в дальнейшем вызовет прогрессирование заболевания и повредит оболочку желудка и пищевода!, – добавляет врач-терапевт Валерия Сапрынская.

Также при изжоге важно отказаться от узкой и облегающей одежды. Расстегните ремень, наденьте что-то более свободное, так как обтягивающие вещи могут увеличивать давление на брюшную полость и спровоцировать изжогу.