Доктор Мясников назвал эффективный способ борьбы с депрессией

По его словам, если на душе постоянно тяжело, не стоит надеяться на алкоголь – после него станет еще хуже. Не одобрил он и антидепрессанты, отметив, что тот, кто их принимает, берет взаймы у дьявола. Побочные эффекты и польза антидепрессантов несопоставимы.

Всемирная организация здравоохранения, ссылаясь на последние исследования, лучшим способом борьбы с депрессией считает регулярные физические нагрузки. Начать Александр Леонидович посоветовал с самых простых упражнений, постепенно их усложняя.

Какие упражнения порекомендовал врач, и что такое дьявольские берпи? Что еще поможет взбодриться и избавиться от тоски? Почему люди с депрессией чаще страдают от хронических болезней? Это и многое другое – в программе "Доктор Мясников" на "России 1" и "Смотрим".