Совы в два раза чаще болеют диабетом и ожирением, чем жаворонки
Сахарный диабет 2-го типа — это хроническое метаболическое заболевание, характеризующееся невосприимчивостью к гормону инсулину. Совами принято называть тех, кто имеет поздний хронотип, то есть они предпочитают поздно ложиться и поздно вставать.Такое поведение связано с большей вероятностью употребления табака и алкоголя, а также позднего приема пищи, считают ученые из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, а это, в свою очередь подвергает сов риску ожирения и диабета 2 типа.
"Кроме того, известно, что поздний хронотип связан с высоким индексом массы тела, хотя и непонятно, как это взаимосвязано", – добавляет руководитель группы ученых Центра Йерун ван дер Вельде.
Команда ван дер Вельде изучала связь между временем сна, диабетом и распределением жира в организме у более чем 5000 человек. Добровольцы, большинство из которых были в возрасте около 55 лет, рассказали о своем типичном времени пробуждения и отхода ко сну.
Участники эксперимента были разделены на три группы — жаворонки (20% участников с самым ранним временем отхода ко сну), совы (20% участников с самым поздним временем отхода ко сну) и люди с промежуточным хронотипом (остальные 60%). Эксперимент шел почти 7 лет и за это время у 225 человек был диагностирован диабет 2 типа. После корректировки результатов по возрасту, полу, образованию, общему содержанию жира в организме и таким факторам образа жизни, как физическая активность, качество питания и употребление алкоголя, исследователи определили, что у участников с поздним хронотипом риск развития диабета был на 46% выше, чем у участников с промежуточным хронотипом.
"Результаты показывают, что повышенный риск диабета у людей позднего хронотипа нельзя объяснять только образом жизни, – говорит Йерун ван дер Вельде. – Вероятным объяснением является то, что циркадный ритм или биологические часы у сов не синхронизированы с рабочим и социальным графиком, которому следует общество. Это может привести к сбою циркадного ритма, который, как мы знаем, может привести к метаболическим нарушениям и в конечном итоге к диабету 2 типа".
Исследователи также обнаружили, что у сов более высокий индекс массы тела, большая окружность талии, и более высокое содержание жира во внутренних органах печени по сравнению с представителями промежуточного хронотипа и жаворонками.
"Следующий шаг – изучить, улучшается ли метаболическое здоровье у сов, если они меняют свой образ жизни, — добавил ван дер Вельде. – Например им лучше прекратить есть в 18:00, поскольку время приема пищи может влиять на пищеварение и обмен веществ".
Выводы нидерландских ученых будут представлены на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета.
