В Новосибирске завершили очередной сезон парковой гимнастики

Педагог-психолог, ветеран труда Маргарита Поскотина физкультурником стала год назад. Боли в спине прошли, суставы словно на 10 лет помолодели. Но не это главное. После занятий жить хочется, петь хочется, танцевать хочется, говорит Маргарита.

Групповые занятия уличной гимнастикой – авторская методика Владимира Ефремова. Движения простые, комбинации несложные. Спустя три месяца пенсионеры садятся на шпагат. Дома такого результата достичь сложнее.

"Именно занятия в группах делают людей более энергичными, подвижными. В группах всегда интереснее и комфортнее", ─ утверждает Владимир.

Татьяна Казакова за шесть лет не пропустила ни одной тренировки. Практикует также цигун и скандинавскую ходьбу. Своим возрастом гордится, новые знакомые не верят, что ей 71 год.

"Я чувствую себя активным человеком, занимаюсь дачей, ─ поделилась пенсионерка. ─ Нас учат разминаться перед физическими упражнениями. Не все знают, что важно расслаблять организм и после. Поэтому в конце каждого занятия необходима дыхательная гимнастика".

В летнем сезоне состоялась последняя встреча под открытым небом. Гимнасты-любители продолжат зимой, в декабре откроют зимний сезон физкультуры и здоровья.