Врачи Ямала рассказали, как избежать травм в гололед
-
ru.freepik.com
По статистике, во время гололеда обращений в травмпункты становится больше на 25%. Люди, а среди них чаще всего оказываются дети и пожилые, приходят с ушибами, переломами, смещением связок или вывихами. Важно получить помощь специалиста в первые сутки после падения: так процесс заживления пройдет быстрее и менее болезненно.
Чтобы не травмироваться, следует придерживаться простых, но эффективных правил:
- Носить обувь с нескользящей подошвой, чтобы уменьшить риск падения;
- Двигаться медленно и осторожно, делая короткие шаги на полную ногу;
- Не держать руки в карманах, чтобы быть способным сохранить баланс;
- Быть предельно внимательным: не торопиться и не перебегать проезжую часть;
- Старайться обходить неустойчивые места с наледью;
- На лестницах всегда держаться за поручни;
- Передвижение в гололед может занять большее количество времени, поэтому выходить стоит заранее, чтобы не спешить.
При падении эксперты рекомендуют согнуть голову как можно ближе к телу, расставить руки по сторонам и постараться за что-нибудь ухватиться. Если происходит падение набок, лучше прижать локти к корпусу и постараться приземлиться на предплечье.
Если вы падения избежать не удалось, врачи-травматологи советуют не вставать резко: это может привести к тяжелым последствиям. Иногда перелом или ушиб можно не почувствовать из-за шока, в любом случае необходимо в кротчайшие сроки обратиться за помощью в травмпункт.
