20 марта 2025, 11:01 20 марта 2025, 12:01 20 марта 2025, 13:01 20 марта 2025, 14:01 20 марта 2025, 15:01 20 марта 2025, 16:01 20 марта 2025, 17:01 20 марта 2025, 18:01 20 марта 2025, 19:01 20 марта 2025, 20:01 20 марта 2025, 21:01

Психолог Шагинян рассказал, как музыка влияет на продуктивность

Многие люди, которые любят послушать музыку во время своей работы, часто слышат упреки, что это лишь отвлекает. Так ли это, "Вестям.Томск" рассказал руководитель психологической службы СибГМУ Аванес Шагинян.

«Музыка может служить инструментом арт-терапии. Прослушивание музыки определенно влияет на настроение человека. Какая музыка, на  самом деле, не  столь принципиально, все зависит от индивидуальных предпочтений»,– рассказывает Аванес.

Музыка способна отвлечь человека от негативных аспектов своей деятельности и сделать работу интереснее.

«Механическую работу очень приятно делать под музыку. Она настраивает на  какую-то монотонную, спокойную работу, так это не кажется таким скучным и не дает негативных эмоций, что несомненно полезно для человека»,– говорит о позитивных свойствах музыки Аванес.

Но также есть и негативные последствия при таком подходе к работе, когда музыка может отвлекать от задач.

«Когда нужно сосредоточиться, музыка может мешать. Может происходить конфликт между аудио и визуальным каналом восприятия. Например, когда мы читаем книгу и параллельно слушаем музыку, это может быть некачественно. Мы либо читаем книгу, либо слушаем музыку, иначе мы ни там, ни там полноценно не погружены»,– отметил Аванес.

Музыка способна давать как положительный, так и негативный эффект на продуктивность человека. Важно видеть границу между механической деятельностью, когда музыка облегчает работу, и задачами, которые требуют вашей полной концентрации.

Ранее Аванес Шагинян рассказал "Вестям.Томск" о том, как избавиться от весенней хандры.