Носки против бессонницы: лайфхак от корейских ученых

Оказывается, согретые стопы не только помогают быстрее заснуть, но и снижают вероятность просыпаться ночью. Все дело в улучшенной терморегуляции – организму не приходится тратить лишние силы, и он может спокойно "отключиться".

Врачи объясняют: ощущение холода в ногах может быть следствием банального переохлаждения, тесной обуви или гормональных колебаний у женщин. Однако нередко за этим стоит железодефицитная анемия – снижение гемоглобина, ухудшающее снабжение тканей кислородом. Еще тревожнее – возможный атеросклероз: сосудистая патология, при которой артерии сужаются или закупориваются бляшками. В запущенных случаях это может закончиться осложнениями вплоть до ампутации.

"Если ноги мерзнут регулярно, нужно пройти УЗИ сосудов нижних конечностей", – советуют медики. Это поможет исключить серьезные нарушения или вовремя начать лечение.

Так что, возможно, все, что вам нужно для крепкого сна – это пара мягких, уютных носков. Но если холод не отступает – стоит прислушаться к своему телу.