Сомнолог Бузунов раскрыл две стороны медали совместного сна

Он отметил, что первый фактор – психологический плюс, который заключается в снижении тревоги, а второй – физиологический минус, связанный с ухудшением сна из-за ворчаний и храпа соседа.

"Первый – окситоцин, который выделяется, гормон любви, чувство защиты. Это может снижать тревогу, и человек так спит лучше. Но с другой стороны, все исследования показывают, что если спят два человека рядышком, то, как правило, сон каждого хуже, чисто физиологически, потому что сосед ворочается, пыхтит и храпит", – пояснил Бузунов.

Ранее сомнолог сравнил средневековые суеверия с современными правилами сна. По его словам, французские короли использовали полусидячие постели, а сегодня залогом здорового сна считается правильно подобранные подушка и матрас.