11 февраля 2026, 05:00
11 февраля 2026, 06:00
11 февраля 2026, 07:00
11 февраля 2026, 08:00
11 февраля 2026, 09:00
11 февраля 2026, 10:00
11 февраля 2026, 11:00
11 февраля 2026, 12:00
11 февраля 2026, 13:00
11 февраля 2026, 14:00
11 февраля 2026, 15:00
Психолог Мазанкина: отказ от любимой еды вредит похудению
Отказ от любимой еды при похудении может привести к обратному эффекту, рассказала РИА Новости директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина.
По ее словам, ограничения провоцируют переедание и ухудшают настроение.
"Отказ от любимой "вредной" пищи ради похудения может привести к обратному эффекту", – отметила Мазанкина.
Она подчеркнула, что во время похудения важно разобраться с мотивацией, следует поменять образ жизни, сосредоточившись на долгосрочных изменениях привычек. Психолог не советует слепо копировать диеты из интернета, гнаться за идеальной фигурой. Лучше обратиться к врачу и получить индивидуальные рекомендации.
