Основная цель сна - стереть одни воспоминания и сохранить другие

Основная цель сна заключается в том, чтобы стереть одни воспоминания и сохранить другие - наиболее важные, пишет журнал Science со ссылкой на исследователей из США. По словам ученых, сон - это обязательная работа, которую необходимо совершать ежедневно. Поэтому нельзя лишать себя ночного отдыха, отмечают специалисты. Без сна важные воспоминания находятся в опасности и могут быть потеряны.

Ранее ученые связали бессонницу с повышенным риском воспалительных заболеваний и смертности. Однако не менее вреден избыток сна. По мнению исследователей, оптимальное время для ночного отдыха - примерно 7-8 часов в сутки, передает радио "Вести ФМ".