Посоветуйте, доктор Управляя стрессом

По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье населения только на 10 % зависит от самого здравоохранения, на 20 % – от наследственности, на 20 % – от внешней среды и природных условий и на 50 % – от условий и образа жизни.

Один из ключевых механизмов в развитии 80-ти % заболеваний современного человека – это стресс. Исследования говорят о том, что, изменив образ мыслей и жизни, мы можем повлиять в том числе даже на экспрессию генов. Управляя стрессом, человек создает условия, при которых многие запрограммированные генетические заболевания проявятся намного позже или не появятся совсем.

Об антистрессовых методиках, способах противостояния стрессу поговорим с гостем в студии – доктором медицинских наук профессором кафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, руководителем проекта "Экология мозга" Алексеем Борисовичем Даниловым.