Комментарии экспертов Люди до сих пор не вышли из каникулярного состояния

Лишь 8% россиян находились на этой неделе в хорошем настроении. Согласно данным соцопросов, последние дни четверть опрошенных испытывало раздражение и еще 5% тоску и страх, а 13% считают себя несчастными. Психологи уверены: уходящая неделя была самая печальная. С чем это связано, "Вести ФМ" узнали у психолога Игоря Нежданова.

Нежданов: Давайте не будем драматизировать. Я думаю, что если бы мы посмотрели аналогичные цифры прошлого года, то они были бы приблизительно такие же. Здесь сработал комплекс факторов. Наша психика вообще очень чувствительная субстанция, и реакция на этот комплекс факторов и дала такой результат. Этот комплекс можно свести к трем основным причинам: во-первых, это длительные каникулы, которые несколько расслабили…

"Вести ФМ": Так они уже закончились почти две недели назад.

Нежданов: Хвосты, хвосты идут. Некоторые люди продлили свои каникулы, некоторые не могут еще выйти из каникулярного состояния, но это не единственный фактор, который срабатывает. В этом году мы как бы остались в зимнем времени – это биологическая, скорей, причина, на которую откликнулась наша психика. И некая такая общая, скажем так, удручающая ситуация, связанная с политической ситуацией в стране, с какими-то предвестниками кризиса, то есть такой вот легкости житейской сейчас в обществе не наблюдается.

"Вести ФМ":  А что с политической ситуацией? По-моему, очень весело, замечательно, разве нет?

Нежданов: С одной стороны, конечно, весело на улицу выходить, покричать, а с другой стороны, помните, как в советское время было? Мы были уверены в завтрашнем дне. Вот этого, к сожалению, сейчас нет. И это тоже такой депрессивный фактор. Ну и, конечно, никто не отменял какие-то клинические состояния, которые всегда были у 4-5% населения. Я думаю, что вот эта цифра как раз не изменилась.

"Вести ФМ": Когда настроение начнет улучшаться?

Нежданов: Рецепт очень простой – все зависит от того, как мы себя поведем. Три фактора обычно улучшают настроение – это экология, правильное питание, смена обстановки. Если мы заставим себя хотя бы в выходные выезжать на природу, правильно питаться и стараться ограждать себя от стрессов, то мы выйдем достаточно быстро. Я думаю, что если человек поставит такую цель, он через недельку-полторы выйдет в абсолютную норму.

Полностью слушайте в аудиоверсии.