Полный контакт Храп: причины и последствия

Полноценный сон - необходимое условие восстановления жизненных сил человека. Однако храп часто мешает нашему отдыху. Чем опасен храп и как от него избавиться? Это и многое другое Владимир Соловьев, Анна Шафран и доктор Александр Мясников обсудили со слушателями "Вестей ФМ" в программе "Полный контакт".

Соловьев: Так, рассказывай про храп!

Мясников: Вот, вы начали говорить: "Просыпаюсь злой, не выспавшийся и вообще".

Соловьев: Но не храплю!

Мясников: А не обязательно для этого храпеть, потому что ведь храп сам по себе, если мы храпим, мешает окружающим, наверное. Собственно, и только. А вот связанное с ним состояние, то, что называется "слип-апноэ", то есть когда во сне на несколько мгновений перехватывает дыхание, потому что путь воздуху закрывается разбухшими тканями мягкого неба, горла, вот это бывает потенциально опасно и настолько, что у этих людей часто бывают инсульты, инфаркты, чаще возникают онкологические заболевания. И врачи часто имеют дело с людьми, которые приходят, с повышенным весом: "Доктор, вы знаете, у меня давление скачет все больше и больше, я все время днем засыпаю, все время тянет спать. Я просыпаюсь - голова болит, чувствую себя разбитым. Во рту сухо, ночью часто встаю в туалет. Вот что со мной?!"

Соловьев: Во-первых, ты за мной подсматриваешь. Вот то, что ты описал, ты за мной подсматриваешь!

Мясников: Это все как раз симптомы апноэ сна! У нас в России только сейчас стали обращать на это внимание, только сейчас стали появляться центры, где выявляют таких людей. Во всем мире это очень и очень распространенное состояние, и, в первую очередь, обращают внимание именно на это, потому что они знают, что как ты ни лечи давление, что ни делай, если ты не нормализуешь эту область, то ты так и будешь плохо себя чувствовать. Причем факторы риска достаточно простые: это, конечно же, ожирение, это чаще у мужчин, это определенная генетическая предрасположенность, и, кстати, курильщики в три раза больше, чем некурильщики страдают от апноэ. И те, кто выпивает на ночь, потому что одно из профилактических мер, да и вообще, чтобы не храпеть, необходимо отказаться от алкоголя на ночь, бросить курить, сбросить вес! И вообще иллюзия, что ты можешь избавиться от храпа, как говорят, сделать операцию лазером, в небо вкалывают гель, уплотнители...В принципе, большого эффекта от этих операций нет, он очень скромный.

От храпа, я сейчас не беру вот это "слип апноэ", в принципе каких-то радикальных мер нет. Да, какие-то приспособления, типа наклеек на нос, которые увеличивают проходимость через носовые проходы, какие-то приспособления, вставляемые в рот или наружные, могут иметь эффект. Но общие показатели такие: да, конечно, если это бывает только во время зимнего сезона, необходимо использовать капли, которые улучшают проходимость воздуха, а так, еще раз - это отказ от курения, отказ от алкоголя на ночь, отказ от снотворного!

Аудио выпусков вы можете найти в разделе "Программы", на странице программы "Полный контакт". 

Полностью слушайте в аудиоверсии.