Сигналы точного времени Каждый день - новый вызов

Перед Новым годом мы любим ставить себе цели: съездить туда-то, научиться тому-то, отказаться от каких-то вредных привычек. А хватит ли на все силы воли? Вот мы и решили проверить.

Была такая акция "30 дней осознанности". Ее участникам предлагалось не просто бросить самому себе вызов или "выйти из зоны комфорта", а упорядочить свою жизнь и понять, что и зачем они делают каждый день - определить важные вещи в жизни, избавиться от неважных. Каждый участник сам контролирует, выполнено ли задание. Заодно можно проверить силу воли перед тем, как дать самому себе какое-нибудь обещание на Новый год.

Мы решили 30 дней сократить только да пяти. Но принцип тот же: каждый день - новый вызов. Всю следующую неделю наш подопытный кролик будет бросать себе вызов и делиться результатами. Анализировать их мы будем вместе с разными экспертами - от диетолога до конфликтолога.

Слушатели "Радио России" могут принять участие в нашем эксперименте. В конце каждого эфира мы называем задание на следующий день, вы можете выполнять его вместе с нами, а потом сравним результаты и зададим вопросы эксперту.

22 декабря - задание на воскресенье.

Эксперт программы - зав. кафедрой психологической помощи и ресоциализации факультета психологии МГУ, доктор психологических наук Магомед-Эминов Мадрудин. Слушайте в аудиофайле!