Разное время. Радиоканал Как войти в рабочий ритм после праздников?

В студии ведущие - Екатерина Курицына и Дмитрий Желобков.

Чтобы легче пережить переход от длительного отдыха к трудовым будням, нужно правильно провести эти праздничные дни. Главная рекомендация - как можно больше времени посвятить активному отдыху, пешим прогулкам, катанию с гор, походам на лыжах в лесопарковой зоне.

Несмотря на праздники, очень важно соблюдать режим дня, особенно перед выходом на работу, чтобы не навредил прозвеневший рано утром 9 января звонок будильника. Лучше всего сохранить привычные ритмы, ложась спать не позже обычного на 2–3 часа.

День перед выходом на работу должен быть похож на обычное воскресенье. Это гарантия того, что человек от праздников перейдет к будням легко и естественно.

Гость эфира - психолог и психиатр Герман Шляхов.

Беседу с гостем слушайте в аудиофайле.