Актуально Депрессия, лень и зависимость: как смартфоны влияют на мозг
Программу "Актуально" ведёт Дмитрий Чернов
Ученые пока не могут доказать, что мобильные телефоны приводят к необратимым последствиям для человеческого мозга, но сходятся во мнении, что современные гаджеты вызывают привыкание и приводят к депрессии. Кроме того, смартфоны часто отвлекают своих владельцев, что приводит к серьезному снижению работоспособности в течение дня. Комментирует – ведущий научный сотрудник лаборатории электромагнитных излучений НИИ медицины труда Нина Рубцова
В течение дня человек постоянно проверяет уведомления на своем телефоне – они включают в себя будильники, новые сообщения в мессенджерах, рабочие письма от коллег, а также многие другие оповещения. Несмотря на то, что мы уже по сути привыкли к такому ритму в современной жизни, организм не успел приспособиться к высокотехнологичным реалиям.
Человек боится пропустить важное сообщение или звонок, в результате при просмотре очередного уведомления начинают вырабатываться гормоны стресса, мышцы сокращаются, а сердце начинает биться чаще.
Врач-эндокринолог Роберт Лустиг рассказал что уведомления на смартфоне действительно могут вызвать состояние стресса и страха. Из-за такого состояния префронтальная кора, которая является одной из важнейших частей человеческого мозга, отвечающая за принятие решений и планирование действий, практически «отключается». «Все это может привести к тому, что человек начинает совершать глупые поступки, которые могут привести к неприятным последствиям». Кроме того, ученые выяснили, что, отвлекаясь на смартфон, мы полностью отключаемся от выполнения своих текущих дел.
По статистике, 97,5% населения Земли не могут похвастаться многозадачностью, которая подразумевает эффективное выполнение нескольких процессов одновременно.
Таким образом, когда человек получает уведомление и берет в руку телефон, чтобы прочитать сообщение, он отвлекается. Отдельные временные задержки на переключение с одного вида деятельности на другой длятся не более пары десятых секунды, и не несут за собой серьезных последствий. Тем не менее, если это происходит регулярно в течение дня, такое переключение «съедает» до 40% мозговой активности…
Полностью беседу слушайте в аудиофайле программы
