Сигналы точного времени Эксперты рассказали, как выжить в мегаполисе

Траффик, плохая экология, большое количество людей в общественном транспорте и однотипные высотки — все это отрицательно сказывается на психике жителей мегаполиса.

Жителям больших городов важно научиться встраиваться в ритм города, находить время на отдых и чаще бывать на природе, иначе психика может быть разрушена.

Эксперт: психолог, психотерапевт Ольга Станиславовна Агафонова.

- Соблюдение режима сна и отдыха, правильное питание, общение с друзьями и близкими, общение с природой, которая заряжает человека энергетически, физическая нагрузка – всё это поддерживает человека в тонусе. Самая основная трудность заключается в том, чтобы эти, казалось бы, простые вещи трудно выполнять в большом городе – тем более регулярно.

Жизнь – это энергия. Перед человеком всегда встаёт вопрос: как сделать так, чтобы эта энергия была в тонусе и в равновесии. Научиться быть счастливыми – это большое умение. Многое также зависит от самореализации человека, которую необходимо начинать с выпонения внутреннего плана, который обязательно в скором времени отразится на внешнем. Окружение начнет выравниваться, а отношения – меняться в лучшую сторону…

Запись программы слушайте в аудиофайле!